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【转载】【医疗保健】外婆传下来的小偏方(25)一砖一书,落枕立除  

2018-03-02 07:34:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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症状:落枕引发的脖颈疼痛。

外婆传下的小偏方:

取整块砖头一块,取厚度大约5公分的书本一本。让落枕者平躺在床上,两腿自然合拢,全身放松。由一人扶住其双腿,另一人将书垫在其落枕一侧的脚底处,用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。

周日的早上,爱人起床的时候,忽然用手捂着脖子叫我,说脖颈僵硬,甚至不能转头。肯定是落枕了!

其实落枕是颈部软组织急性扭伤或者炎症,它“连累”的组织可有颈部肌肉、关节、副神经等。常常以一侧损伤为多,所以很多落枕的人都会头部偏向一方。其发病原因一般是由于急性扭伤或者睡眠姿势不当,导致颈部某些肌肉牵拉过度导致损伤所造成的。大多数落枕疼痛一般持续2~3天,不进行治疗也可以自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,还是需要一些小窍门的。

针对爱人这种由于睡眠姿势不当导致的落枕,我们一般首先采取分筋法按摩的方式快速解除疼痛。具体方法是患者坐好,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在落枕一侧的肩上涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在落枕一侧的肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋,以分离痉挛痛点。每天推3~6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛可立即缓解。

上面的方法只是暂时缓解疼痛,如果有条件,还可以用下面的方法辅助治疗。这个方法在民间相当适用。所需材料很简单,就是家里常用的砖头(整块)一块,取厚度大约5公分的书本一本。让落枕者平躺在床上,两腿自然合拢,全身放松。由一人扶住其双腿,另一人将书垫在其落枕一侧的脚底处,用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。这个方法的原理是,人体经络贯穿全身,看似落枕是脖子的问题,其实从脚上敲开紧张经络,也就达到落枕的治疗目的了,用于睡眠时头部位置不当造成的落枕相当有效。这个治疗方法和西医“头痛医头、脚痛医脚”不同,中医讲究系统,如同很多人头痛,结果做脚底按摩就好了。

一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15~20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,条件允许的话,也可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

晚上睡觉的时候,我给爱人换了一个低点的枕头,让他的头部稍微下垂一些,避免因为过高的枕头而使颈部肌肉和关节得不到放松。第二天早上,爱人一起床扭了扭头,咧嘴一笑,完全好了,颈部一点都不疼了。

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